Conexión intestino-piel - hábitos que sí tienen sentido

¿El plátano estriñe? Qué cambia al madurar y cómo tomarlo

Magnesio en el embarazo - dosis, alimentos y precauciones

Backtohuman.es - Nutrición natural, suplementación y biohacking para tu salud

✶

Nutrición natural, suplementación y biohacking para tu bienestar

En Backtohuman.es, somos un grupo de autores apasionados que comparten su conocimiento sobre nutrición natural, suplementación y biohacking. Nuestro objetivo es proporcionarte información valiosa y actualizada que te ayude a mejorar tu salud y bienestar. Aquí encontrarás artículos que abordan desde prácticas alimenticias saludables hasta innovaciones en biohacking que pueden transformar tu vida. Te invitamos a quedarte, leer y descubrir cómo pequeñas modificaciones pueden generar grandes cambios en tu día a día. ¡Tu viaje hacia una vida más saludable comienza aquí!

Artículos recomendados

¿Se puede tomar jengibre durante el embarazo?

¿Jengibre durante el embarazo? Descubre si ayuda con las náuseas, qué dosis se estudia y cuándo conviene consultar.

Diana Gamboa •28 de septiembre de 2026

Alimentos saludables para una dieta SIBO: salmón, kiwi, naranja, frutos secos, semillas y cereales.

Dieta SIBO - qué comer y cómo reintroducir alimentos

Dieta SIBO: descubre qué alimentos elegir, cómo aplicar la fase baja en FODMAP y cuándo reintroducirlos sin restricciones excesivas.

Rosa María Rico

• 28 de septiembre de 2026

Manitas exploran un plato con huevo cocido, aguacate y pepino, listo para introducir huevo bebé.

Cómo introducir el huevo al bebé de forma segura

Descubre cuándo y cómo introducir el huevo al bebé, qué cantidad ofrecer y cómo actuar ante una reacción. Guía práctica y segura.

Aurora Alonso

• 27 de septiembre de 2026

Guía visual de alimentos seguros y a evitar para una dieta para el colon irritable, dividida en categorías como lácteos, verduras, frutas y proteínas.

Dieta para el colon irritable - qué comer y cómo probar FODMAP

Dieta para el colon irritable: descubre qué alimentos suelen tolerarse, cómo probar FODMAP y adaptar el menú a tus síntomas.

Aurora Alonso

• 26 de septiembre de 2026

Categoría Alimentos

Lecitina de soja - ¿Aditivo o superalimento? Descubre la verdad

Descubre las propiedades de la lecitina de soja: ¿es un aditivo o un superalimento? Conoce sus beneficios reales y cómo identificarla en alimentos.

Rosa María Rico

•6 de junio de 2026

Bote blanco con etiqueta azul. Contiene lecitina de soja, aditivo alimentario E322, 100% pura. Descubre sus propiedades.

Salvado de Trigo - ¿Cómo usarlo bien y evitar molestias?

Descubre qué aporta el salvado de trigo, cómo tomarlo sin molestias y cuándo elegir otras fibras. ¡Mejora tu digestión!

Diana Gamboa

•1 de junio de 2026

Cuchara llena de salvado de trigo, un ingrediente saludable y versátil para tus desayunos.

Ginger shot: ¿moda o beneficio real? Guía completa

¿Ginger shot? Descubre sus beneficios reales, cuándo tomarlo y cómo hacerlo en casa. ¡No te dejes engañar por el marketing!

Rosa María Rico

•29 de mayo de 2026

Un vaso de té con limón y jengibre, acompañado de rodajas de limón y trozos de jengibre fresco. Un shot de jengibre para revitalizar.

Labios agrietados - Remedios, dieta y errores que los empeoran

Cura tus labios agrietados: descubre remedios caseros, alimentos clave y hábitos a evitar. ¡Recupera su suavidad en 48 horas!

Rosa María Rico

•15 de mayo de 2026

Mujer aplica bálsamo en sus labios cortados, buscando un remedio casero.

Categoría Plantas medicinales

Un manojo fresco de el berro, con sus hojas verdes vibrantes y tallos delgados, descansa sobre una tabla oscura.

Berro - ¿Por qué esta hoja verde merece más atención?

Descubre el berro: sus beneficios, cómo usarlo en tu dieta y precauciones. ¡Aprovecha al máximo esta hoja verde nutritiva!

Aurora Alonso

•6 de junio de 2026

Mujer con cabello rizado elige hinojo fresco, reconociendo sus maravillosas propiedades para la salud.

Hinojo - Beneficios reales, usos y precauciones

Descubre los beneficios reales del hinojo para tu digestión y bienestar. Aprende a usarlo sin riesgos. ¡Lee nuestra guía completa!

Diana Gamboa

•2 de junio de 2026

Planta de artemisa con hojas verdes y plumosas, creciendo en tierra.

Artemisa - ¿Cuál usar y por qué? Guía completa y segura

Descubre la verdad sobre la artemisa: qué especies existen, sus usos reales y precauciones. ¡Evita errores comunes!

Diana Gamboa

•2 de junio de 2026

Primer plano de dos tipos de canela en rama, mostrando sus texturas y formas enrolladas.

Tipos de canela - ¿Cuál elegir para cocina, salud o infusiones?

Descubre los tipos de canela, sus usos en cocina y salud, y la cumarina. ¡Elige la mejor variedad para ti!

Aurora Alonso

•29 de mayo de 2026

Categoría Vitaminas y minerales

¿Por qué deberías probar el magnesio? Una mano sostiene dos cápsulas, sugiriendo cuándo tomar magnesio para mejorar tu bienestar.

¿Cuándo tomar magnesio? Guía definitiva para tu objetivo

Descubre cuándo tomar magnesio para maximizar sus beneficios. Guía completa sobre horarios, tipos y cómo evitar efectos secundarios. ¡Mejora tu bienestar!

Diana Gamboa

• 3 de junio de 2026